中性脂肪を減らすために始めた運動

会社の健康診断で中性脂肪を指摘されました。2か月前から毎日ウォーキングをしています。家の近くの公園まで往復3キロあります。大雨以外は朝の6時から7時までの1時間はみっちり歩いています。中性脂肪は肥満のもとです。いろいろな病気を引き起こす原因になります。適度な運動と食事にも気を付けて低カロリーの物を摂取したいのもです。