中性脂肪についての考え

中性脂肪は若い世代でも、外食が続いたり、不規則な食事、食べ過ぎ等でも起こります。見た目は痩せていても内臓に脂肪が付く隠れ肥満というのがあり、それを放置していると、重篤な病気に繋がっていったりします。普段からバランスの良い食事を摂るように心掛け、お酒も飲みすぎない様にする事が大切です。時々健康診断を受け数値をチェックする事をおすすめします。

中性脂肪を減らすために始めた運動

会社の健康診断で中性脂肪を指摘されました。2か月前から毎日ウォーキングをしています。家の近くの公園まで往復3キロあります。大雨以外は朝の6時から7時までの1時間はみっちり歩いています。中性脂肪は肥満のもとです。いろいろな病気を引き起こす原因になります。適度な運動と食事にも気を付けて低カロリーの物を摂取したいのもです。